有不少父母在看到近年的育兒資訊，心裡都會有一個矛盾，有些時候我們會擔心太多否定影響孩子身心發展，同時我們又很希望教好孩子，好好處理他們的行為問題。以正面的方式與孩子相處其實沒有想像中那麼困難。我們可以好好利用靜觀的專注現在(here and now)概念，並運用我們與孩子的同理心(empathy and compassion)，讓我們可以用正面的方式改善孩子生活上的行為問題。 不把舊事重提 專注於現在 曾經有媽媽問我，為什麼她與老師都是叫孩子「坐好啲」，老師說的時候，孩子就乖乖聽話，媽媽說的時候，孩子卻容易生氣，又會「博咀」呢? 細問之下，原來其中一大分別就是老師每次只給予孩子當下的提示，但媽媽因為常常見到同一情況，她的提示總會提起過去的情景，例如以「你又來了，我話過你幾多次…」作開頭，與其說是提示，孩子更感受到的是怪責，最後管教變得「事倍功半」。當我們希望給予孩子提示時，我們可以留意一下自己，專注於現在正發生的事情，就可以避免提示變成怪責。 以描述與同理心表達問題所在 相信不少父母都試過因為孩子在街上做出影響到其他人的行為，都不知道應不應該在那

有一位家長那天問道，與患有專注力不足症 (ADHD) 的兒子做功課，她忍不住對兒子發了很大的脾氣，兒子事後在房裡哭泣，令她非常內疚，她問我，自己對孩子發了大脾氣，還算是好媽咪嗎？ 相信不少爸媽也會認同，對著家中的小孩子，每天都會有新挑戰，有時碰著自己身心疲倦的日子，就未必可以每每正面處理孩子的種種情況。專家教的正面管教，有時候難免未能用得著。 先處理情緒 後處理事情 其實爸爸媽媽也是正常人，我們有情緒需要也是合理的。如發現自己與孩子處理日常生活問題時，開始「忟憎」，也是你需要從那個情況得到「小休」的時間，讓自己調節好心情，才管理孩子的情況。 如何讓自己「小休」 如果爸媽希望在管教的繃緊(tension)中，讓自己得到小休。我們可以告訴孩子自己的感受，例如我感到現在我想靜一下，才去孩子不在的地方 (如廁所、房間)。這樣可以幫助你小休之餘，也令孩子理解到你不是無原無故理開他。當我們在獨處的空間小休時，我們可以嘗試做深呼吸，或是平日常用的放鬆方法。 當我們可以讓自己的情緒平靜下來，我們才可好好使用平日學到的育兒技巧。同時我們也為孩子建立了好的情緒處理榜