上文提到上zoom class的趣事，其實都在反映同一個問題，就是要孩子專心上網上教學的堂原來也不容易。即使我們已經是成年人，也有不少人反映專心看着電腦上堂其實都是一項挑戰。在兒童行為心理學中，有沒有辦法幫助孩子更專心上zoom class呢？答案當然是有的！就讓我們一起探究一下在家學習更有效的方法吧！

家中環境的配合

在家上課的其中一個麻煩，就是孩子常常容易因為家中的物品與其他人而分心。例如，有些孩子在客廳上堂，但是玩具就在他的身邊，家中有其他人常常在他們身邊行來行去，這樣的環境就會變相令孩子常常分心。上堂沉悶時，就去拿自己的玩具來玩...

這個暑假很不幸地為家中孩子報了課外活動，原意是給孩子學些新興趣順道托兒，卻全變成把我們折騰的zoom class。我看到孩子學了不少「新知識」，例如想邊唱邊邊寫字就會mute了zoom，想離座就關上鏡頭，沒事做就開另一個畫面看看其他同學的樣子，為了不要增加大家壓力，把大部分看到的都忍下去，欣賞一下孩子的「學習進度」就算了，也令我對其他人的zoom經歷很好奇，於是就發現了很多新的「網上教學行為生態」。

孩子的鋼琴老師有天說要遲些才可以來上堂，原來她是要在家中陪初小的孩子上zoom class。她發現孩子一直只是坐在電腦前，常常錯過了老師...

原文刊於明報生活power up 16.7.2020

雖然香港書展不敵疫情而延期，但是無阻愛閱讀及想追求知識的人自找門路繼續盡興。如果稍為留意自己認識的人，會發現總有一、兩人熱中不斷進修，相反有些人對閱讀提不起勁，開始閱讀便感到昏昏欲睡。究竟何故產生如此大的差別？一切答案可以連接心理學的解釋，循線索探討，還可以知道如何增強閱讀興趣。

有些人熱切地追球知識，一個接一個取得不同學位，相反有些人對學習反應冷淡。臨牀心理學家黃詠詩表示，首先並非所有人都感到需要無限量地獲取知識，所以人生到某個階段即使停止學習新知識，如果不影響日常生活，是不會構成...

專訪: 原文出自明報生活power up [2020年6月26日]

雖然疫情緩和，日常生活漸漸回復正常，但是經過數個月在家工作或避疫停課，有機會習慣了晨昏顛倒或長時間玩手機遊戲，看電視劇等生活方式。如果生活回復正常一段時間，仍然感到有點難以適應及保持着因疫情窩在家的一些習慣，原來用心理學是可以解釋為何出現這類行為與感覺。如果情況持續不能自拔，將影響正常生活，因此即使小習慣同樣有機會變成成癮問題。

社交可維持身心平衡

每個人都有生活習慣，難以定義恆常習慣是好與壞，以做運動為例，一般鼓勵人們日日做適量運動，通常會變成恆常習慣。如果普遍被認為是...

從停課到復課，還有復課後一連串的進度追趕，我們如何幫小朋友紓緩壓力，放鬆心情，並增加抗壓能力呢?

原片來自 : https://www.youtube.com/watch?v=ZSPS3ydoBHc

原文出自明報生活power up [2020年6月4日]

在香港讀書， 甚麼都要「贏在起跑線」，令子女自我要求甚高，而家長往往都想追求個「滿分孩子」， 都給了無形的壓力。尤其是近月受疫情影響，學生要留在家中減少社交活動，難免使生活規律受到影響。當回歸校園，學生被無形的競爭牽扯心情再次緊繃起來，究竟如何調整心理壓力呢？

臨牀心理學家黃詠詩（Karen Wong）從事心理評估與治療多年，她認為壓力大是現代人常見的心理情況，因此當面對子女的 壓力問題時，不用害怕被社會標籤為「有問題」而逃避；當面對 生活壓力時，年紀小一點的孩子容易因壓力困擾，...

醫健頻道請來註冊臨床心理學家黃詠詩小姐，為大家講解在甚麼時候才需要轉介去心理專科，並指出有些人看心理專科是為了預防性質，以預防自己有更嚴重的情緒問題。

0:00 【心理學】甚麼時候需要尋求心理協助

0:20 三個轉介去心理專科的因素

1:12 看心理專科可以用於預防作用

Video and transcript from EHC TV Channel:

https://www.youtube.com/watch?v=LhOBsj5o7Ow&list=PLC1urCDU3iL1hM-BJDJ_n_5Mu6QEdr2ZO&index=34&t=6...

小朋友情緒不穩定和發脾氣，都是眾多家長感到最頭痛的問題。而且這些事情往往發生在公眾場合，要即時紓解小朋友的的情緒更加是最尷尬和束手無策。

臨床心理學家黃詠詩小姐會以心理學的角度，與你分享紓解小朋友情緒不穩定和發脾氣的技巧，更為家長們獻計，教導小朋友控制情緒。

Video and transcript from EHC TV Channel:

https://youtu.be/7jDa4rb_Jd4

除了孩子的健康，家長最重視的，一定是子女的教育。近年資優教育不時被討論，是很多家長熱議的課題，可能因為父母都不欲孩子輸在「起跑線」。然而，這亦令很多家長感到困擾──如何知道孩子是資優？資優生在學習上與一般小朋友有甚麼分別？又可否經後天培育而成？

  臨牀心理學家黃詠詩表示，資優的定義可以很廣闊。一般而言，資優是指一個人的智能水平、創意思維、體藝等較一般人出色，甚至有獨特的領導才能等不同方面能力，這些都可屬於不同的資優才能範圍。然而，只要瀏覽一下各大有關資優評估的網頁，基本上都是智力評估，是否代表其他才能其實不那麼重要？黃詠詩說：「...

【心理】醫健頻道｜如何發現身邊朋友有情緒問題？

0:00 如何發現身邊朋友有情緒問題？ 

0:37 當發現朋友有情緒問題時的處理方法

Video and transcript from EHC TV:

https://www.youtube.com/watch?v=EbWGyn2Sh98&list=PLC1urCDU3iL1hM-BJDJ_n_5Mu6QEdr2ZO&index=31&t=0s