小朋友容易不安、無安全感，未懂好好控制情緒的他們有機會失控。想安撫孩子情緒，講道理未必有用，甚至令親子衝突變得更嚴重、氣氛更僵硬！大家不妨聽聽臨牀心理學家黃詠詩的專業意見，如何有效安撫孩子情緒吧！ 1. 回應孩子感受 當我們情緒失控時，都希望得到他人的理解；小朋友亦不例外，...

禮物出現的時序原來很重要！上一集親子急急問‧聖誕篇提到，家長並不是想給小朋友一個訊息，所有事都要很辛苦才可以得到，有時作為爸媽總會無條件地送一些東西給自己的小朋友。不過，送禮物給小朋友，又想他們開心的話，有一定的溝通非常重要。同時，送禮物的時序同樣重要，否則，分分鐘會助長小...

臨近聖誕，不少家長都會借此機會扮成聖誕老人，送禮物給小朋友，來獎勵他們一年來的努力。現代父母工作繁忙，也有家長會用禮物來補償「陪伴」的時間。不過，有臨床心理學家提醒，過多的禮物或會令小朋友不懂得珍惜，甚至忘記曾擁有過的禮物。就此，家長又可以如何應對？...

Youtube link: https://www.youtube.com/watch?v=Kphg-Z2KkQY

臨床心理學家黃詠詩（Karen）最近推出新書《不動氣也可教出好孩子》，分享溝通之道，鼓勵家長要留意身教和言行，會深印小朋友腦袋，因家長常說正面的說話和思維方式，以及對情緒的處理，有助子女日後面對困難，建立內在的信心，影響深遠。 技巧1：運用正向用語...

上文提到上zoom class的趣事，其實都在反映同一個問題，就是要孩子專心上網上教學的堂原來也不容易。即使我們已經是成年人，也有不少人反映專心看着電腦上堂其實都是一項挑戰。在兒童行為心理學中，有沒有辦法幫助孩子更專心上zoom...

這個暑假很不幸地為家中孩子報了課外活動，原意是給孩子學些新興趣順道托兒，卻全變成把我們折騰的zoom class。我看到孩子學了不少「新知識」，例如想邊唱邊邊寫字就會mute了zoom，想離座就關上鏡頭，沒事做就開另一個畫面看看其他同學的樣子，為了不要增加大家壓力，把大部分...

原文刊於明報生活power up 16.7.2020 雖然香港書展不敵疫情而延期，但是無阻愛閱讀及想追求知識的人自找門路繼續盡興。如果稍為留意自己認識的人，會發現總有一、兩人熱中不斷進修，相反有些人對閱讀提不起勁，開始閱讀便感到昏昏欲睡。究竟何故產生如此大的差別？一切答案可...

專訪: 原文出自明報生活power up [2020年6月26日] 雖然疫情緩和，日常生活漸漸回復正常，但是經過數個月在家工作或避疫停課，有機會習慣了晨昏顛倒或長時間玩手機遊戲，看電視劇等生活方式。如果生活回復正常一段時間，仍然感到有點難以適應及保持着因疫情窩在家的一些習慣...

從停課到復課，還有復課後一連串的進度追趕，我們如何幫小朋友紓緩壓力，放鬆心情，並增加抗壓能力呢? 原片來自 : https://www.youtube.com/watch?v=ZSPS3ydoBHc