電子成癮︱幼童沉迷睇CoComelon猶如興奮劑會上癮？心理學家提出4建議應對

早前有人在網絡拍片，講述「CoComelon」令人「上癮」的方法，他指相關影片採用鮮豔色彩及熟識的童謠，吸引小朋友觀看，不過內容上平均只有1、2秒就轉換場景，意味節奏快速，令小朋友無法分心，一直吸引不停望着屏幕追看。

有外國媒體訪問兒童發展及教育專家Jerrica Sannes，她亦認同有關看法，並認為這類影片內容有極強的刺激性，作用類似藥物、興奮劑一樣，大腦透過觀看屏幕時分泌多巴胺，節目越刺激「藥性」越強，從而令小朋友成癮，影響他們的行為及專注力。

有關說法引起一眾家長熱議，有人指現時流行的短視頻有同樣的問題，「成年人的注意力及集中時間亦很短」。不過有人指出，小朋友太過投入觀看網上影片，家長的責任多於影片的內容；亦有家長表示，小朋友看相關影片，反而有更好的英語發展。

本港臨床心理學家黃詠詩接受《Oh! 爸媽》訪問時，指年幼的小朋友與外界接觸時，往往透過視覺及聽覺的刺激，來得到滿足感及開心的感覺。

由於不少兒童節目，特別是針對3歲以下幼童的影片，設計上會比較色彩繽紛、充滿音樂、人物表情相對誇張，達到視覺及聽覺的刺激，即使小朋友看不懂、聽不明，仍然被吸引持續地觀看。

黃詠詩表示，現時不少外國研究顯示，小朋友沉迷觀看電子產品，對他們的早期發展有一定的關聯性影響——當小朋友長時間對着電子屏幕，便會減少時間表達自己的需要，從而減少與身邊的人溝通。

另外，如果影片內容沒有太多對白，或純粹只有歌曲，幼童未能透過聆聽吸收訊息，結果會影響語言及社交溝通能力。其次，幼童經常坐着觀看影片，便會減少玩玩具的時間，繼而亦會影響小肌肉的發展。

黃詠詩指，這類影片在短時間捉緊一個人的專注力，幼童會希望一直維持視覺及聽覺的刺激，一旦被家長暫停觀看時，他們回到現實生活失去感觀刺激，便會容易發脾氣、失去耐性。

電子成癮︱心理學家4建議應對電子成癮

觀看網上影片似乎是現今都市人不可或缺的娛樂，家長給予小朋友接觸時，到底有何對策？

黃詠詩認為，不應該讓年紀小的幼童接觸太多此類影片，如果3歲以下建議每日最多只可觀看20分鐘；除了有時間限制，家長亦應陪同小朋友觀看，了解觀看的內容。

對於3歲至6歲的小朋友，由於已經入讀幼稚園，與人相處的發展可能比3歲以下為穩定，但仍不可以太多使用電子產品的時間，否則小朋友專注及倚賴「電子產品」，便會減少培養其他興趣發展。

黃詠詩又認為，使用手提電話或平版電腦觀看串流影片，對小朋友的影響比觀看電視更甚，因為這些電子產品比較隨手可得，小朋友就有機會使用較長時間。

家長除了「取走」，亦要向小朋友「給予」，黃詠詩建議可以與他們發掘不同的興趣，例如玩玩具、看書、戶外活動等，讓他們的興趣發展可以更多元化，娛樂不會只是聚焦於「影片」上，減少對電子產品的倚賴。