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[專欄] 專注力不足評估 如何幫助我的孩子?

小茵今年7歲,她是一個文靜的女孩,一直除了食飯慢之外,沒有什麼大問題。但自從上了小學以後,她的媽媽每天都因為功課問題而苦惱。小茵每天做功課都很慢,她不是不懂得做功課,但又時常看似發夢,媽媽一直為此好「勞氣」,並因功課問題而常常怪責小茵懶散,影響親子關係。直至一年級下學期,老師留意到小茵上堂時常常「慢半拍」,而提議小茵媽媽求診。 專注力不足(AD)是專注力不足/過度活躍症(ADHD)的一種。小茵的情況是不少專注力不足兒童的狀況,由於她沒有過度活躍 (hyperactivity) 特徵,令她的情況不為顯眼,甚至被誤以為是懶散、不努力而令其生活與學習出現問題。 專注力不足評估 (ADHD評估) 如何幫助我們知道孩子的問題? 一般來說,兒童專注力不足評估都會是多角度的,除了與家長會談,亦會有標準化評估與臨床觀察,以了解兒童專注力不足的特徵,與不同表徵對其生活的影響程度。於評估過程中,亦要了解孩子會否有其他狀況影響到他們的專注力,如讀寫障礙、家庭轉變等。 除了專注力不足的治療與訓練,父母對專注力不足症的理解與處理是很重要的。不少研究發現爸爸媽媽的行為處理訓練可幫助小朋友因專注力不足而引起的行為問題。而父母的理解與接納態度更可協助孩子正面面對自己的情況與挑戰! 參考: Eyberg, S. M., Nelson, M. M., & Boggs, S. R. (2008). Evidence-based psychosocial treatments for children and adolescents with disruptive behavior. Journal of clini

應付開學日 4個幫助孩子收拾心情的好方法

還有兩個星期就開學了! 相信不少爸爸媽媽都正想辨法幫助小朋友收拾心情上學去。每年於長假期後開學,都會有一些小朋友出現看似「長假後遺症」的情況,例如上學不專注,如果平日也有專注力困難的孩子會情況有機會更突出。有一些小朋友就會好像忘記了先前學到的規矩而出現不守規的情況。而生活由放假回到上學,小朋友也有機會因一時未能適應而悶悶不樂。由今天開始,你也可以試試4個幫助孩子收拾心情上學的小方法,令他們更輕鬆應付開學日。 1. 開始回復上學作息 放假的時候孩子的作息時間與平日未必相同,比較常見的是放假時會較遲起床,也較遲睡覺,日常的作息也會不一樣。開學前兩個星期可以慢慢幫孩子回復正常作息時間,讓孩子有上學的心理準備。 2. 安排與學習相近的輕活動 放長假期不少爸爸媽媽都會與孩子去遊玩,又或是幫孩子安排興趣班,有些孩子更多了時間在家中自由活動,但活動性質都未必與上學相近。開學前早了起床,可以安排為孩子與學習相近的輕活動,如去圖書館一起看圖書,讓孩子習慣與上學相近的活動。 3. 在家中回復要守的時間表與規矩 曾經遇過一個家庭,因孩子平日上學後沒有太多時間給孩子看電視,於暑假時就給孩子自由看電視時間,結果一開學,孩子就常常「扭計」,不能看電視就不做功課。事實上,暑假一到尾聲,父母可以慢慢幫孩子調節在家中的時間表與活動,協助孩子適應開學後的生活。 4. 開始準備新學年要用的物品 我們更可以與孩子一起準備新學年要用的物品,讓孩子參與其中,那樣孩子就會有心理準備,知道自己快要回歸校園。 孩子於長假如暑假後上學一般都需要時間適應開學後生活,預早準備可以幫助你與孩子更順利渡過開學期! 原文於baby kin

應付開學日 4個減低幼兒上學焦慮的好方法

每到9月1日開學日,都不難在幼稚園外聽到哭聲,不少幼兒都會在初上學的時候有焦慮情緒。有一些幼兒在K1或N班時明明都渡過了上學焦慮期,但在新學年開始時又會再有焦慮情緒。幼兒在面對全新環境時,會比較容易感到焦慮,好的家庭準備可以幫助我們的孩子減低焦慮,享受校園生活! 1. 如何解釋「番學」是什麼? 我們用幼兒可以明白的語言去解釋什麼是上學,可以給孩子心理準備知道上學會發生的事,從而減低他們的焦慮。比較易明白的方法包括說簡單的上學故事、與他們一起看他們喜歡的卡通人物初上學的卡通片,並讓他們知道父母也試過「番學」! 2. 環境熟悉 我們可以在正式上學前去學校走走,熟悉環境很多時對減低幼兒焦慮是有效的方法。當幼兒理解到學校是安全而快樂的環境,他們的焦慮亦會相應降低。 3. 讓幼兒帶一個「朋友仔」上學 幼兒一般會對自己的玩具與物品比較有安全感,可以的話,讓幼兒帶小小的「朋友仔」,如小型公仔鎖匙扣,可以有助幼兒增加安全感。值得注意的是,我們最好不要帶孩子最喜歡的玩具,要不然孩子就可能會在上學時對玩具「心掛掛」,影響上學表現了。 4. 爸媽小貼士 「拜拜」要點到即止 如果父母與孩子說再見的時間很長,常見的情況是孩子會更多情緒反應,同時我們也給了孩子更多不安的感覺。我們簡單安撫孩子,讓孩子知道你會接回他後,「拜拜」要點到即止地完成,孩子回頭會再看到爸爸媽媽放鬆的笑臉就足夠了。 很多時候,幼兒的上學分離焦慮都會維持一段時間,父母可在開學後了解上學的流程,並在放學後給予孩子讚賞與肯定,幫助孩子建立對學校的安全感,正常的上學分離焦慮自然會慢慢減退。 原文於Mamibuy刊登: https://mami

孩子不聽話,父母應該以「嚇」來管教嗎?

「你再唔聽話我就唔帶你返屋企。」相信這一種以「嚇」來管教小朋友的方法,我們不少人也親身體會過。 小朋友會被嚇壞嗎? 最近在公在私都常常被問到這個管教問題:如果父母經常以這種「嚇」的方式跟孩子說話,會不會嚇壞小朋友呢? 當然,這裡所指的是當小朋友不服從、做錯事時,誇大後果的那一種嚇,而不是故意嚇怕小朋友的那種嚇。 在日常管教中,不少人也會不自覺地「嚇」了小朋友,例如,在小朋友不收拾玩具時對他們說:「你再唔收好玩具我就送哂佢地俾人」,又或是「你再唔聽話我就唔再理你」等等。特別是在面對管教困難時,父母與長輩無奈地唯有用這個方法,誇大事情的嚴重性,從而讓孩子聽話。 到底,這種管教方式有什麼不好呢? 不但不奏效 還會傷小孩子的心 這個方法的其中一個問題就是既然家長所說的都不會發生,我們聰明的孩子有機會很快就理解到這一點,恐嚇就失去了它的作用。另外,有些孩子不受嚇,反而會提出接受這些不會發生的假設,造成反效果,令管教陷入膠著狀態。 另外,對某些小朋友來說,被自己信任的人「嚇」,會影響到他對照顧者的信任與安全感。有時候,家長因為希望小朋友明白事態嚴重,令小朋友以為後果發生,如假裝扔掉小朋友心愛的玩具。結果本來想教好小朋友,卻傷了小朋友的心。 以「嚇」來管教小朋友反令小朋友不開心 當孩子做不到我們的要求,我們可以先理解前因後果,找出問題的所在,例如孩子有能力限制、他的喜好,或是他希望得到家人的關注等等。孩子做不到父母的要求可以有很多原因,我們要先理解問題的所在,才可找出最恰當的方式處理孩子的問題。 管教孩子時,我們亦可以試試給予合理鼓勵,並配合獎勵與讚賞,增加孩子達到要求的動力。同時,每個孩子

與孩子溝通的「四個不」 – 如何令孩子聽到你說的話

與孩子溝通不容易,不少父母相信也試過自己說話孩子卻沒有在聽的經驗。有些時候,我們會用了難以有效溝通的方法而不自覺,到底什麼溝通方式會影響親子關係與孩子身心發展,又有什麼方法可以令孩子聽到我們說的話呢? 與孩子溝通的「四個不」 不等孩子說完他要說的話 日常生活中,我們有時很快就理解到孩子想說什麼,於是未等他說完我們就開始回應。這個做法除了才抹殺了孩子表達自己的機會,也會令親子溝通變得困難,畢竟我們未必一定知道孩子想表達什麼,更為孩子立了一個「插咀」的榜樣呢! 帶有怪責的問題或回應 有沒有發現,有些時候我們問孩子的問題,與其說是希望得到答案,其實帶有怪責成份呢? 例如「點解你唔做完野先玩」丶「點解你整亂啲嘢呀」。即使得到答案,怪責也未必就此完結,但同時又未能表達我們對孩子的指示。 NO sentence 經常對孩子說「唔好」,如「唔好再搞啦」、「唔好坐成咁」等,除了會令孩子對「唔好」的敏感度減低外,也會少了清晰提示到底我們希望孩子做到什麼。不用「唔好」與「不」,我們還有很多與孩子表達自己期望的方法。 說太長的句子/指示 這一個就較為簡單,一般孩子的耐性有限,如果我們要說的指示太長,孩子很快就沒有聽下去,這情況對專注力較短的孩子更為重要。 成功令孩子聽到自己說話的簡單法則 讓孩子完成他要說的話 在給予意見或回應前,先讓孩子完成他要說的話。特別是如果他知道自己做了父母不喜歡的事,孩子有機會變得吞吞吐吐。在生活上我們有不少機會可以給孩子意見,但如果經常打斷他們的說話,久而久之孩子就未必會說出心中所想。 向表達自己的感受 當我們看到孩子的行為問題時,與其反問孩子「點解」,我們也可以直接表達

 

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