全日上堂的日子那麼快就到了，不少父母也表示還在消化消息中。畢竟我們的孩子即是上了小學也習慣了半天上課，回到全日上的節奏又會有一段適應期。最近不少父母也因此苦惱孩子開始做功課的問題。孩子半天上課，即是拖延功課、做得慢，也有很多時間。到回復全日上課後，時間自然更緊迫了。如何讓孩子在回復全日上課後更容易完成功課呢？我們一起看看有效的方法吧！ 好好計劃開始做功課時間 不少父母也反映，孩子在晚上拖延功課的情況特別嚴重。一般而言，孩子在上學一天後，在晚上的專注力會變得更差。因此當與孩子計劃做功課的時間時，宜與孩子找出更易專注、更有效率的時段。不少孩子其實在放學回家，稍為休息後的時間便重整了專注，那個便是開始做功課的一個好時段。你的孩子已經是小學生，與他一起商討什麼時段可以更為專心，更有助增加孩子在那個時段開始做功課的動力呢！ 放學休息時段活動 另一個家庭常有的做功課問題，是放學後孩子開始休息時，選擇了難以完成的娛樂活動，例如一直看電視、打遊戲機等等。當孩子投入了那些長時間的娛樂活動後，根本難以重拾專注開始做功課。因此在計劃課餘後的休息時間時，也需要好好計劃那

在移民潮影響下，不少家長都欲為子女轉校插班，除了要選擇一所合適的學校，讓小朋友有個愉快的合作環境外，亦要考慮孩子是否適應。今次《親子王》就找來臨床心理學家黃詠詩與教育中心創辦人Ms Chu為大家作出一些建議，給家長們作參考。 專家教路轉校插班：要以平常心面對 第一次踏足新的校園環境，難免會感到緊張，更要面對筆試及面試。部分家長擔心子女因緊張而影響發揮，事前會進行操卷、模擬面試等準備。臨床心理學家黃詠詩指適量準備能夠給予孩子心理準備，知道會被問的問題，減輕焦慮，有「應付得到」的感覺，但過多操練就會變成壓力，適得其反。 家長要尊重大孩子 分析轉校原因 臨床心理學家黃詠詩提醒家長不要對轉校抱太大期望，跟孩子說「這所學校佷好，不能不轉」或留在現在的學校會有甚麽不好的地方。「年紀小的可以從環境入手，如老師、同學的轉變，告訴他們即將轉校，在開學前先視察環境。至於年紀大一點的高小生會重視人際關係，轉校代表離開朋友、相熟圈子，家長要讓孩子知道發生甚麼事，商量轉校原因，有何好處，從小朋友可以理解的層面解釋。 家校合作 保持緊密聯繫 黃建議家長在轉校後可多觀察孩子的

大家有冇聽到【新手爸媽情緒信箱】嘅livestream呢？未聽嘅話可以一齊重溫，學習如何放下當新手爸媽的擔心 如果想了解多啲靜觀育兒於生活應用嘅方法，都可以參考【聽懂2-7歲孩子的情緒話—父母必修的 靜觀育兒課】呢本書嘅內容!

唔知由幾時開始，我哋生活過得愈來愈心急。食飯、睇片、與家人相處，每時每刻，我哋都好少人「一個時間做一件事」。 點解會咁呢？我哋可以單純回歸到專注當下咁生活嗎？嘗試放下心急的習慣，一齊睇吓呢條片，重拾真正的休息。 「由聆再出發」心靈抗疫指南： https://justwellness.richmond.org.hk/