青少年考試壓力會過大嗎? 青少年情緒需要有跡可尋
踏入12月,不少高中生都開始密鑼緊鼓準備公開考試。除了要應付補習班,上學還要交功課、考小測、模擬考試等。香港學生升讀大學一般會先通過DSE考試然後再報聯招,因此DSE考試對不少考生來說可以說是非常重要的一關。青少年壓力過大的表現是怎樣呢?父母又可以如何留意到青少年的情緒需要? 公開考試為什麼是壓力源? 一般來說,長期壓力過大會影響到我們的情緒行為表現。而準備公開考試是長期戰,自然有機會是長期壓力的來源。我們遇過不少面對公開試的考生,他們對自己考試成績感到憂慮、擔心考試失手、升學與前途問題等,都一點一點累積成沉重壓力。同時,不少公開試考生會為了準備考試而犧牲休息時間與日常放鬆活動。在長期受壓與生活失去調節的情況下,嚴重的更會引發情緒問題,如焦慮症、抑鬱症等。 父母可以如何留意青少年情緒需要 青少年未必會直接把自己的擔心告訴父母,但我們可以從他們平日的一言一行(即對話與行為)了解到他們的情緒負擔會否過大。從對話方面,父母可以了解青少年子女會否對自己的考試表現與前途有負面想法。如成績尚可的子女,常常提到自己擔心會否於公開考試中失敗,就是反映了他的負面想