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青少年考試壓力會過大嗎? 青少年情緒需要有跡可尋

踏入12月,不少高中生都開始密鑼緊鼓準備公開考試。除了要應付補習班,上學還要交功課、考小測、模擬考試等。香港學生升讀大學一般會先通過DSE考試然後再報聯招,因此DSE考試對不少考生來說可以說是非常重要的一關。青少年壓力過大的表現是怎樣呢?父母又可以如何留意到青少年的情緒需要? 公開考試為什麼是壓力源? 一般來說,長期壓力過大會影響到我們的情緒行為表現。而準備公開考試是長期戰,自然有機會是長期壓力的來源。我們遇過不少面對公開試的考生,他們對自己考試成績感到憂慮、擔心考試失手、升學與前途問題等,都一點一點累積成沉重壓力。同時,不少公開試考生會為了準備考試而犧牲休息時間與日常放鬆活動。在長期受壓與生活失去調節的情況下,嚴重的更會引發情緒問題,如焦慮症、抑鬱症等。 父母可以如何留意青少年情緒需要 青少年未必會直接把自己的擔心告訴父母,但我們可以從他們平日的一言一行(即對話與行為)了解到他們的情緒負擔會否過大。從對話方面,父母可以了解青少年子女會否對自己的考試表現與前途有負面想法。如成績尚可的子女,常常提到自己擔心會否於公開考試中失敗,就是反映了他的負面想法。 同時,在行為方面父母亦可以留意到青少年子女會否因壓力過大,而衍生情緒問題。如平日可應付返學與課外活動的青少年,突然失去動力,沒法提起精神去應付生活與學習,就可能是出現情緒問題的先兆。有些學生,在情緒問題的影響下,亦有機會害怕面對有壓力的情況,如學校小測,因而出現逃避行為。另外,我們的身體也有機會因長期受壓而出現原因不明的不適,與頭痛、肚痛等。 青少年子女即使不再是小朋友,與他們保持溝通也是維持親子關係與留意他們的情緒壓力重要的一環

你問我答 - 兒童發展系列之活躍問題

如果家中有跳跳紮的小朋友,不少父母都會猶豫到底小朋友幾時才會坐定定呢?到什麼年紀坐不定在算是問題呢?今次,我們就會嘗試了解一下關於小朋友活躍情況的問題。 問: 我的小朋友在playgroup不似其他小朋友一樣可以定下來,其實小朋友到幾大先學識跟羣體規矩? 答: 幼兒特別在K1之前會有活躍行為其實也不一定是有問題的,一般幼兒在正式上幼稚園後,會在密集式群體生活下學懂跟從群體規矩,從而慢慢學識在班房裏「坐定定」。 問: 為什麼小朋友會比同齡的孩子活躍? 年紀比較小的孩子有機會因為其比較好動的性情而比其他同齡孩子活躍。但當小朋友一直長大,已正式上幼稚園並升到幼稚園較高年級後,如果還是比同齡孩子活躍得多,就有機會是專注力不足/過度活躍症的症狀。幼兒亦有機會因為其他發展障礙而變得比同齡孩子活躍。 問: 我的小朋友只在家中有活躍問題,在學校老師反映小朋友能安座並跟規矩,這是什麼原因呢? 答: 如果小朋友只是在家中出現活躍的問題,而在學校幾乎完全沒有類似的問題,這就很可能與家中的管教有關。一般來說,家中的規矩沒有學校那麼清晰與嚴謹,特別在多於一個照顧者的情況下(如有工人姐姐、長輩等照顧),家中規矩變化會更大,此時小朋友便有較大的機會在家中出現難以遵守規矩嘅狀況。 原文刊於: Mamibuy https://mamibuy.com.hk/talk/article/71671 #ADHD #幼兒 #活躍

 

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