Talk and VideoFeb 2, 2023[影片] 《心急成了習慣》靜觀與心靈休息 (mindful break)唔知由幾時開始,我哋生活過得愈來愈心急。食飯、睇片、與家人相處,每時每刻,我哋都好少人「一個時間做一件事」。 點解會咁呢?我哋可以單純回歸到專注當下咁生活嗎?嘗試放下心急的習慣,一齊睇吓呢條片,重拾真正的休息。 「由聆再出發」心靈抗疫指南:...
NewsOct 6, 2020【育兒心得】父母常說「不」易激起兒童反叛心 專家:耐心聆聽勿截停孩子說話【內附7個正向育兒技巧】臨床心理學家黃詠詩(Karen)最近推出新書《不動氣也可教出好孩子》,分享溝通之道,鼓勵家長要留意身教和言行,會深印小朋友腦袋,因家長常說正面的說話和思維方式,以及對情緒的處理,有助子女日後面對困難,建立內在的信心,影響深遠。 技巧1:運用正向用語...