幸福話語術 ：簡單的說話如何增加或減少生活的幸福感？

從前在文學作品中看到，「 幸福 的家庭把大事化小，不幸的家庭把小事化大」，這是甚麼一回事呢？原來 生活 幸福 與否，其中一部分也可以控制在我們的說話當中。

最近連假多了，不少人也會選擇外遊。去旅行是開心的事，但同時充滿挑戰，因為生活上的小問題總會在旅行途中不斷地發生。有一個小朋友對我說，他在旅行的中途想要去廁所，結果發展成長輩很緊張、爸爸在問誰給他那麼多水，氣氛變得繃緊起來。只是想表達要去廁所的孩子卻在擔心自己是不是做錯了甚麼……實際上，在不少家庭甚至人與人之間的關係中，當遇到問題並產生情緒時，這一種「尋找責任式」的說話方式就很容易會發生。如果我們想從說話中令到彼此的 生活 更加 幸福，會有甚麼更好的選擇呢？

幸福 話語術 1.不要每事問為甚麼

當生活的小問題發生時，如果我們總是追問為什麼，例如「點解會做得唔好？」「點解這一刻要去洗手間？」，表面上好像在尋找理由，實際上卻是生活問責。這種說話的方式容易增加生活上繃緊的感覺，難以令人放鬆，更莫說是 幸福 。

怎樣的說話方式對於生活的小問題來說會是更恰當呢？

幸福 話語術 2.把問題帶回解決層面

不少讓人與人之間產生衝突的生活問題，其實也不是一些不能解決的狀況。例如文章開頭提到的那個例子，家人只需要找個廁所就可以解決當下的問題。

在家庭關係中也是一樣，孩子測驗的成績退步了、要買的生活用品買錯了、周末時間編排出問題了等等，這些當時可以帶回到 解決 層面的問題，不需要怪責別人又或是感到內疚。

幸福 話語術 3.回應 情緒 的說話方式

那個孩子的問題最後怎樣解決呢？他說，其中一個大人在那個繃緊的瞬間問他：「你可以到站的時候才去廁所嗎？」，他答過可以之後，那個大人就告訴其他人「不用擔心，到站問題便可以解決了」。如果因為生活的問題，令大家當下的氣氛緊張起來，回應當下的 情緒，例如擔心，也是讓當時環境降溫的一個好方式。

每段關係想要變得 幸福， 溝通 與 解難 也是必要的元素。如果你希望增加生活的 幸福感 ，不論與伴侶、家人、還是孩子，也可以試試「生活的 幸福 話語術 」呢！

原文刊於: https://www.ohpama.com/946642/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E6%95%99%E9%A4%8A/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E6%95%99%E9%A4%8A/%e5%b9%b8%e7%a6%8f%e8%a9%b1%e8%aa%9e%e8%a1%93-%e8%aa%aa%e8%a9%b1-%e5%b9%b8%e7%a6%8f%e6%84%9f/page3/