「 幸福 的家庭把大事化小，不幸的家庭把小事化大」，這是甚麼一回事呢？原來 生活 幸福 與否，其中一部分也可以控制在我們的說話當中。

大家有冇聽到【新手爸媽情緒信箱】嘅livestream呢？未聽嘅話可以一齊重溫，學習如何放下當新手爸媽的擔心 如果想了解多啲靜觀育兒於生活應用嘅方法，都可以參考【聽懂2-7歲孩子的情緒話—父母必修的 靜觀育兒課】呢本書嘅內容!

唔知由幾時開始，我哋生活過得愈來愈心急。食飯、睇片、與家人相處，每時每刻，我哋都好少人「一個時間做一件事」。 點解會咁呢？我哋可以單純回歸到專注當下咁生活嗎？嘗試放下心急的習慣，一齊睇吓呢條片，重拾真正的休息。 「由聆再出發」心靈抗疫指南：...

Youtube link: https://www.youtube.com/watch?v=Kphg-Z2KkQY

原文刊於明報生活power up 16.7.2020 雖然香港書展不敵疫情而延期，但是無阻愛閱讀及想追求知識的人自找門路繼續盡興。如果稍為留意自己認識的人，會發現總有一、兩人熱中不斷進修，相反有些人對閱讀提不起勁，開始閱讀便感到昏昏欲睡。究竟何故產生如此大的差別？一切答案可以連接心理學的解釋，循線索探討，還可以知道如何增強閱讀興趣。 有些人熱切地追球知識，一個接一個取得不同學位，相反有些人對學習反應冷淡。臨牀心理學家黃詠詩表示，首先並非所有人都感到需要無限量地獲取知識，所以人生到某個階段即使停止學習新知識，如果不影響日常生活，是不會構成問題。然而，學習知識的常用方法就是閱讀，所以愛閱讀的人在獲取知識方面確實佔優勢。 願望層層上升 當社會發達到一定程度，人們不一定只停留在追求金錢滿足，還追求心靈或知識上的滿足。著名的「Maslow’s Hierarchy of Needs」的三角形圖像，就是說明我們有很多需要，當滿足底層的願望後，會追求上一層的滿足 最上層思考自我價值 Maslow’s Hierarchy of Needs最底層是追求生理

專訪: 原文出自明報生活power up [2020年6月26日] 雖然疫情緩和，日常生活漸漸回復正常，但是經過數個月在家工作或避疫停課，有機會習慣了晨昏顛倒或長時間玩手機遊戲，看電視劇等生活方式。如果生活回復正常一段時間，仍然感到有點難以適應及保持着因疫情窩在家的一些習慣...