大家有冇聽到【新手爸媽情緒信箱】嘅livestream呢？未聽嘅話可以一齊重溫，學習如何放下當新手爸媽的擔心 如果想了解多啲靜觀育兒於生活應用嘅方法，都可以參考【聽懂2-7歲孩子的情緒話—父母必修的 靜觀育兒課】呢本書嘅內容!

唔知由幾時開始，我哋生活過得愈來愈心急。食飯、睇片、與家人相處，每時每刻，我哋都好少人「一個時間做一件事」。 點解會咁呢？我哋可以單純回歸到專注當下咁生活嗎？嘗試放下心急的習慣，一齊睇吓呢條片，重拾真正的休息。 「由聆再出發」心靈抗疫指南：...

Youtube link: https://www.youtube.com/watch?v=Kphg-Z2KkQY

原文刊於明報生活power up 16.7.2020 雖然香港書展不敵疫情而延期，但是無阻愛閱讀及想追求知識的人自找門路繼續盡興。如果稍為留意自己認識的人，會發現總有一、兩人熱中不斷進修，相反有些人對閱讀提不起勁，開始閱讀便感到昏昏欲睡。究竟何故產生如此大的差別？一切答案可...

專訪: 原文出自明報生活power up [2020年6月26日] 雖然疫情緩和，日常生活漸漸回復正常，但是經過數個月在家工作或避疫停課，有機會習慣了晨昏顛倒或長時間玩手機遊戲，看電視劇等生活方式。如果生活回復正常一段時間，仍然感到有點難以適應及保持着因疫情窩在家的一些習慣...

醫健頻道請來註冊臨床心理學家黃詠詩小姐，為大家講解在甚麼時候才需要轉介去心理專科，並指出有些人看心理專科是為了預防性質，以預防自己有更嚴重的情緒問題。 0:00 【心理學】甚麼時候需要尋求心理協助 0:20 三個轉介去心理專科的因素 1:12 看心理專科可以用於預防作用...

【心理】醫健頻道｜如何發現身邊朋友有情緒問題？ 0:00 如何發現身邊朋友有情緒問題？ 0:37 當發現朋友有情緒問題時的處理方法 Video and transcript from EHC TV: https://www.youtube.com/watch?v=EbWGy...

「假後抑鬱症」是什麼？ 放完聖誕和新年假，頓時感到情緒很低落嗎？坊間有人把這個情況稱為「假後抑鬱症」， 但其實這並非一種病症，因此稱之為「假後情緒低落 (post-holiday blue)」或許比較適當。 「假後情緒低落」的出現很多時都與適應有關，最普遍的原因就是放假時候...