新學年即將開始，不少孩子卻出現失眠、肚痛、情緒低落等「 開學焦慮 」症狀。究竟家長應如何分辨孩子是處於正常適應期，還是需要專業支援？如何從日常互動中培養孩子的 抗逆力 ，幫助他們面對學業與社交上的挫折？《Oh! 爸媽》專訪 臨床心理學家 黃詠詩 博士，由幼稚園到中學，分階段解析孩子的焦慮成因，並分享實用心理技巧與家庭準備策略，陪伴孩子穩步跨越開學挑戰！

暑假 ｜不少孩子終於考完試，相信各位父母又開始準備為孩子們安排 暑假 活動， 暑假 除了參加活動，也是好的機會幫助孩子學習時間管理與改善自理能力，讓我們一起了解學習時間管理的法則！ 由玩樂與自理開始 很多小朋友抗拒跟從時間表的原因，是因為時間表往往是沉悶並與學習相關。不論大...

全日上堂的日子那麼快就到了，不少父母也表示還在消化消息中。畢竟我們的孩子即是上了小學也習慣了半天上課，回到全日上的節奏又會有一段適應期。最近不少父母也因此苦惱孩子開始做功課的問題。孩子半天上課，即是拖延功課、做得慢，也有很多時間。到回復全日上課後，時間自然更緊迫了。如何讓孩...

在移民潮影響下，不少家長都欲為子女轉校插班，除了要選擇一所合適的學校，讓小朋友有個愉快的合作環境外，亦要考慮孩子是否適應。今次《親子王》就找來臨床心理學家黃詠詩與教育中心創辦人Ms Chu為大家作出一些建議，給家長們作參考。 專家教路轉校插班：要以平常心面對...

上文提到上zoom class的趣事，其實都在反映同一個問題，就是要孩子專心上網上教學的堂原來也不容易。即使我們已經是成年人，也有不少人反映專心看着電腦上堂其實都是一項挑戰。在兒童行為心理學中，有沒有辦法幫助孩子更專心上zoom class呢？答案當然是有的！就讓我們一起探究一下在家學習更有效的方法吧！ 家中環境的配合 在家上課的其中一個麻煩，就是孩子常常容易因為家中的物品與其他人而分心。例如，有些孩子在客廳上堂，但是玩具就在他的身邊，家中有其他人常常在他們身邊行來行去，這樣的環境就會變相令孩子常常分心。上堂沉悶時，就去拿自己的玩具來玩，又話是聽到大人在說話，不關自己事也會立即回應。如果孩子有自己的房間，在較少干擾的地點上堂也可以提高孩子的專心程度。如果真的要在客廳上堂，就要把家中的物品收拾一下，枱面上盡量只有學習需要的東西，玩具要收好放到不顯眼的地方，令孩子被環境干預的因素減低。 父母的非語言提示 不少父母也反映，看着孩子想上zoom class自己卻在一旁很着急，例如看到孩子不留心，漏聽了老師說的話，就忍不住開聲糾正孩子。但這樣做孩子顧

原文刊於明報生活power up 16.7.2020 雖然香港書展不敵疫情而延期，但是無阻愛閱讀及想追求知識的人自找門路繼續盡興。如果稍為留意自己認識的人，會發現總有一、兩人熱中不斷進修，相反有些人對閱讀提不起勁，開始閱讀便感到昏昏欲睡。究竟何故產生如此大的差別？一切答案可以連接心理學的解釋，循線索探討，還可以知道如何增強閱讀興趣。 有些人熱切地追球知識，一個接一個取得不同學位，相反有些人對學習反應冷淡。臨牀心理學家黃詠詩表示，首先並非所有人都感到需要無限量地獲取知識，所以人生到某個階段即使停止學習新知識，如果不影響日常生活，是不會構成問題。然而，學習知識的常用方法就是閱讀，所以愛閱讀的人在獲取知識方面確實佔優勢。 願望層層上升 當社會發達到一定程度，人們不一定只停留在追求金錢滿足，還追求心靈或知識上的滿足。著名的「Maslow’s Hierarchy of Needs」的三角形圖像，就是說明我們有很多需要，當滿足底層的願望後，會追求上一層的滿足 最上層思考自我價值 Maslow’s Hierarchy of Needs最底層是追求生理

暑假匆匆完結，又到各位小朋友開學的日子。小朋友輕鬆了一段時間，要重回返學的軌道，又要重新適應上學的步伐。可能這幾天，不少爸爸媽媽在孩子準備上學用品時都常會聽到「媽咪我啲嘢喺邊呀？」，特別是剛上小一的孩子，容易因適應新環境的狀況而被「失魂魚」入侵。今次，我們一起學習方法幫助孩子適應開學的自我整理與時間管理技能。 1. 與孩子理解抄手冊要訣 小學與幼稚園的其中一個最大分別就是小學生要有能力記下要做的功課。因此不少孩子初想小學、或剛剛開學時，都會忘記了抄手冊。我們可以把握剛開學的時間，與孩子理解抄手冊的要訣。不少「抄唔切」手冊的孩子，都有時間管理的困難，上堂與轉堂時沒有抄手冊，到發現自己要抄手冊的時候，卻是快要放學的時間。我們可以與孩子記著兩個簡單原則，一是轉堂時要抄好手冊，而第二就是放學前要養成核對的習慣。年紀較小的孩子有機會未必懂得甚麼是恰當的時間管理，使用簡單要訣可助孩子一步一步學習時間分配的概念。 2. 把通告與功課分別放在獨立的位置 另一個常見的問題就是孩子把功課與通告放到一些不容易找到的地方，就算父母放學後希望幫助孩子檢查書包，尋找

最近，不只有一個家裏有幼兒的媽媽問到，小孩子在家中就是好像永遠都不能「執玩具」一樣，玩耍的時候把玩具通通都拿出來，到晚上的時候又總是不能自己把它們收拾好。那幾位媽媽都有同一個問題，就是聽說專注力不足的孩子都有收拾與整理的困難，於是便開始擔心家中的孩子是不是有專注力不足的症狀呢？有什麼方法可以幫助孩子收拾家中的玩具嗎？ 專注力不足與生活的關係 很多人以為專注力不足的情況只會在學習上，其實專注力不足的情況也會在生活上常常發生。一般專注力較弱的小朋友於生活上需要專注的項目都會表現得比較差。需要專注力的生活項目包括收拾自己的用品、吃飯、遊戲等等。所以，專注力不足的小朋友一般來說不會只在學習上出現狀況，於生活上也會同樣因專注力不足而受到困擾。但同時，我們很少會因為小孩子做不到一兩件生活上需要專注的事就會將其判斷為專注力不足，而是會從孩子生活上整體的專注入手以作觀察與判斷。 如何引導孩子學習收拾與整理 收拾與整理是自理能力的重要一環，在孩子開始慢慢長大的時候，我們可以把握機會逐步教導孩子收拾與培養整理的習慣，這項能力亦對孩子上小學尤其有幫助。對年幼

懷疑小朋友有 發展障礙，對父母與家庭來說是一大難關。專注力不足 有時會與 自閉譜系障礙 有相似之處，及早了解並尋求專業意見，可幫助孩子與家庭以合適的方向面對情況! 0:00 如何區分 自閉症 和 ADHD 0:31 自閉症 病徵 1:21 ADHD 病徵

小茵今年7歲，她是一個文靜的女孩，一直除了食飯慢之外，沒有什麼大問題。但自從上了小學以後，她的媽媽每天都因為功課問題而苦惱。小茵每天做功課都很慢，她不是不懂得做功課⋯⋯老師留意到小茵上堂時常常「慢半拍」，而提議小茵媽媽求診。